You are currently viewing 19 Điều Nên Làm Khi Rảnh Rỗi Để Có Nhiều Động Lực

19 Điều Nên Làm Khi Rảnh Rỗi Để Có Nhiều Động Lực

Có khi nào bạn trải qua cả một ngày hay thậm chí nhiều ngày dài nhàm chán vì không biết làm gì? Hãy thử một số gợi ý giúp bạn tận dụng thời gian rảnh một cách ý nghĩa và tốt cho sức khỏe nhé!

Khi bạn không muốn làm gì cả, đây có thể là dấu hiệu bạn đang thiếu năng lượng hoặc không tìm được cảm hứng làm việc. Hãy tranh thủ tận dụng những lúc rảnh rỗi để làm những việc nho nhỏ mà những lúc quá bận rộn bạn có thể quên mất đi.

Dưới đây là 19 gợi ý bạn nên thử nếu một ngày chợt nhận ra mình không biết làm gì cả.

1. Mỉm cười khi không biết làm gì

Thay vì để những suy nghĩ tiêu cực chán nản làm tâm tư bạn thêm nặng trĩu, hãy bật một bản nhạc mình yêu thích và mỉm cười thư giãn. Một nụ cười sẽ giúp giải phóng một loạt các hormone như endorphin, dopamine và serotonin. Những hormone này hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên và thuốc chống trầm cảm cho não bộ.

Nụ cười không chỉ giúp bạn thấy hạnh phúc hơn mà còn làm lan tỏa sự vui sướng sang mọi người xung quanh. Khi ấy, biết đâu bạn sẽ lại thấy có nhiều câu chuyện thú vị hơn để chia sẻ khi mọi người đều có tâm trạng tích cực.

Nụ cười không chỉ mang đến cho bạn năng lượng tích cực mà còn làm lan tỏa cảm giác hạnh phúc cho những người xung quanh.

2. Tập thể dục khi không biết làm gì

 

Có rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy rằng vận động cơ thể thông qua các bài tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphine, loại hormone giúp bạn “tự nhiên thấy vui”.

Bạn không cần phải đi đâu quá xa hay thực hiện bài tập phức tạp như những vận động viên chuyên nghiệp. Chỉ cần nửa tiếng đi bộ mỗi ngày để cơ thể ra mồ hôi là bạn đã có thể vận động cả cơ thể và thư giãn tâm trí.

Bạn thường không biết làm gì khi thiếu năng lượng, thế nên hoạt động tập luyện thể thao sẽ là một gợi ý rất tốt cho sức khỏe.

3. Xem phim khi không biết làm gì

Đây là một gợi ý khả thi khi bạn chưa thể tìm thấy được điều mình muốn làm tiếp theo. Hãy dành thời gian để bản thân thư giãn bằng những câu chuyện hay nhân vật trong phim để từ đó nhận ra được điều gì đó mà mình đang tìm kiếm.

Khi thế giới thực tại khiến bạn thấy nhàm chán với quá nhiều thứ lặp đi lặp lại, việc xem phim sẽ tạo ra cơ hội để bạn có trải nghiệm khác đi. Sau đó, biết đâu bạn sẽ tìm ra cách vượt qua được nỗi sợ hãi, có thêm nhiều ý tưởng mới và thấy mọi thứ xung quanh cũng đáng yêu hơn.

Một bộ phim hay sẽ mang lại những cảm giác mới mẻ và cho bạn thêm nhiều ý tưởng mới để thay đổi những điều vốn đã quá quen thuộc. 

4. Dọn dẹp phòng khi không biết làm gì

 

Đừng nghĩ mình không có việc gì để làm, hãy nhìn quanh căn phòng của bạn và thực hiện một vài thay đổi nhỏ cho không gian ấy. Bạn nên bắt tay lau dọn phòng và sắp xếp lại mọi thứ trong tủ quần áo. Hãy chắc là không gian sinh hoạt của bạn luôn sạch sẽ và thoáng đãng để đảm bảo sức khỏe và tinh thần làm việc tốt nhất.

Ngay cả khi căn phòng bạn trông đã thật ngăn nắp, hãy thử làm mới không gian bằng cách trang trí thêm vào vài món đồ nho nhỏ để mọi thứ trở nên sống động hơn. Một không gian truyền cảm hứng sẽ giúp bạn có thêm nhiều ý tưởng sáng tạo mỗi ngày.

Một không gian được dọn dẹp sạch sẽ và ngăn nắp sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật. Không những thế, nếu có được một nơi sinh hoạt lý tưởng, bạn sẽ có thêm nguồn cảm hứng để bắt đầu làm nhiều thứ hơn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Vệ sinh nhà cửa dễ dàng, đẩy lùi mầm bệnh 

5. Giúp đỡ mọi người khi không biết làm gì

Khi không có việc gì để làm nghĩa là bạn đang có khá nhiều thời gian nhàn rỗi. Thay vì để thời gian lãng phí trôi đi, bạn có thể dùng thời gian đó để giúp đỡ những người khác đang rất cần sự hỗ trợ. Hãy gọi điện hỏi thăm những người thân trong gia đình và xem liệu bạn có thể giúp đỡ họ điều gì đó không.

Khi bạn tận dụng thời gian rảnh rỗi của mình để giúp đỡ người thân, bạn bè hay thậm chí cả những người không hề quen biết, đó là một cách sử dụng thời gian khôn ngoan. Bạn không chỉ bớt nhàm chán khi không có việc gì để làm, người khác được giúp đỡ mà bạn còn xây dựng được những mối quan hệ tốt đẹp.

Hãy dành thời gian rảnh rỗi của mình để giúp đỡ thêm nhiều người xung quanh. Khi ấy, không chỉ bạn thấy cuộc sống mình đỡ nhàm chán mà còn mang lại nhiều điều ý nghĩa tích cực cho tâm hồn.

6. Lên kế hoạch khi không biết làm gì

 

Hãy nghĩ lại những lúc bạn “không kịp thở” với công việc và deadline cứ nối dài. Nếu có thời gian rảnh, bạn nên lên kế hoạch cho những công việc sắp tới. Việc lập kế hoạch trước không bao giờ là thừa bởi ngày mai sẽ đến rất nhanh. Đừng bao giờ nghĩ rằng mình có dư dả thời gian mà lãng phí những phút giây quý giá trôi đi.

Lúc không bị áp lực bởi thời gian, bạn hãy lấy đó làm lợi thế tâm lý để tranh thủ sắp xếp lại mọi việc. Bạn sẽ không thể hoàn thành hết được mọi việc như ý mình nếu như không biết được việc nào quan trọng cần ưu tiên.

Bạn đừng bao giờ để bản thân mình rảnh rang quá lâu. Hãy nghĩ tới những việc sẽ làm vào ngày mai để chuẩn bị cho mọi việc được diễn ra thật suôn sẻ và tránh nguy cơ bị stress.

7. Sáng tạo khi không biết làm gì

Bạn sẽ cảm thấy nhàm chán khi những thứ xung quanh bắt đầu lặp đi lặp lại và không còn nhiều sự mới mẻ. Hãy thử thách bản thân bằng những điều mới lạ mà trước đó bạn chưa từng bao giờ trải qua.

Bạn có thể thử vào bếp làm một món ăn mới, du lịch đến một nơi mà mình luôn ao ước, học thêm một ngoại ngữ mới… Bạn hãy tận dụng mọi cơ hội để bản thân được học hỏi và khám phá không ngừng. Điều này sẽ giúp tâm trí bạn luôn vận động và không bị xáo trộn bởi những suy nghĩ nhàm chán vì không có việc gì để làm.

Cảm giác trải nghiệm những điều mới mẻ sẽ cho bạn khám phá thêm nhiều điều thú vị tiềm ẩn trong chính mình. 

8. Đặt ra mục tiêu khi không biết làm gì

 

Nếu không có một mục tiêu cụ thể trong cuộc sống, bạn sẽ chẳng biết làm gì vào những thời điểm khác nhau. Cảm giác chán nản khi không biết làm gì sau đó sẽ nhanh biến thành sự tiếc nuối khi bạn không thể hoàn thành được mục tiêu. Hãy luôn nhớ đặt ra một tiêu cho mình và càng cụ thể càng tốt để nhắc nhở bản thân luôn phải không ngừng cố gắng.

Hãy ghi các mục tiêu của bạn ra giấy để nhớ và hành động. Dưới đây là nguyên tắc S.M.A.R.T giúp bạn định hướng được mục tiêu rõ ràng:

  • Đặt mục tiêu cụ thể (Specific)
  • Đưa ra mục tiêu đo lường được (Measurable)
  • Hướng đến mục tiêu khả thi (Attainable)
  • Tìm mục tiêu tương thích (Relevant)
  • Thiết lập thời hạn cho mục tiêu (Timely)

Nếu có một mục tiêu rõ ràng để hướng tới, bạn sẽ luôn thấy mình bận rộn và cũng chẳng còn cảm giác buồn chán khi mình không biết làm gì.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: 6 lợi ích khi quyết tâm theo đuổi mục tiêu 

Ngay cả những lúc nghĩ mình không biết làm gì, bạn vẫn có rất nhiều việc để làm đấy. Điều quan trọng là hãy xem đó như khoảng thời gian cần thiết để cơ thể nghỉ ngơi nhẹ nhàng. Nhưng đừng quên rằng, cho dù bạn có ngừng lại thì thời gian cũng không hề dừng trôi đâu. Hãy nhanh chóng tìm cách nạp lại hứng khởi cho bản thân để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

 

9. Đọc sách

Khi có thời gian rảnh rỗi, thay vì xem tivi, lướt web,… bạn nên đọc sách. Các cuốn sách thường chứa một lượng kiến thức nhất định về nhiều lĩnh vực của đời sống từ tình yêu, kĩ năng, động – thực vật,…. Bạn có thể đọc các cuốn sách về phát triển bản thân, sách chuyên ngành, sách ngoại ngữ,… Những kiến thức có trong những cuốn sách này sẽ giúp bạn hoàn thiện hệ thống tri thức của mình, chúng còn có thể giúp các bạn vượt qua được những rào cản, khó khăn trong cuộc sống. Ngoài ra đọc sách còn là một trong những cách giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ và phát triển óc tư duy sáng tạo và tưởng tượng đấy!
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet

10. Viết nhật kí

Khi có thời gian rảnh rỗi bạn cũng có thể dùng nó để tạo cho mình một cuốn nhật kí. Nó không chỉ mang ý nghĩa là một cuốn nhật kí thông thường mà bạn có thể ghi vào đó tất cả những gì liên qua đến bạn chẳng hạn những việc mà bạn đã làm đươc trong ngày, những gì cần làm cho những ngày sắp tới, những gì bạn đã mua,…thậm chí bạn có thể viết vào đó cả những ý tưởng hay suy nghĩ độc đáo mà bạn nghĩ ra. Những ý tưởng ấy biết đâu sẽ được bạn cân nhắc và phát triển nó thành một công trình lớn thì sao? Việc viết nhật kí sẽ giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ, óc tư duy và thậm chí là giúp bạn phát triển khả năng sáng tạo của bản thân đấy.
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

11. Trò chuyện với những người có trình độ học vấn, kĩ năng cao hơn bạn

Thay vào những cuộc chém gió tầm phào với hội bạn thân về đủ thứ chuyện tầm phào trên đời thì bạn nên dành thời gian của mình để trò chuyện với những người có trình độ học vấn và kĩ năng tốt hơn mình. Thường thì những người này sẽ có những bí quyết, kinh nghiệm quý báu mà bạn cần học hỏi. Trò chuyện với họ sẽ giúp bạn tiếp thu được một lượng lớn thông tin và tri thức đủ để nâng cao trình độ của bản thân cũng như sẽ có những góc nhìn mới lạ, lí thú về mọi thứ.
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

12. Xem phim với phụ đề tiếng nước ngoài

Bạn là “mọt” phim và thường xem phim vào lúc dư dả thời gian, vậy thì tại sao bạn lại không kết hợp giữa việc xem phim và học ngoại ngữ nhỉ? Khi xem phim bạn có thể bật chế độ phụ đề song ngữ hoặc thậm chí chỉ bật phụ đề ngoại ngữ để cải thiện khả năng nghe cũng trau dồi ngữ điệu ngôn ngữ thông qua các lời thoại trong phim. Việc làm này giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện trình độ nghe nói của một người đấy. Vừa giải trí vừa học quả là rất tuyệt đúng không nào. Biết đâu đấy cách làm này còn dễ tiếp thu hơn cả những nội dung tiết học mà giáo viên dạy trên lớp thì sao!
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

 

Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

13. Học làm vườn

Làm vườn là một cách để sử dụng thời gian rảnh và tự tay trồng một số loại thực phẩm cho người thân và bạn bè. Cây xương rồng sẽ cho bạn những bông hoa bắt mắt và loại cây này cũng rất dễ sống. Hoặc, bạn có thể thử trồng một số loại rau thơm và thảo mộc vì chúng dễ trồng và thích hợp để dùng trong nấu nướng và các trò thủ công. Nếu đã có kinh nghiệm làm vườn, bạn thử thiết kế lại khu vườn của mình hoặc thay đổi cách chăm sóc các loại cây trong vườn. Thử cải biến và tạo một khu vườn thiền hoặc khu vườn kiểu Ba Tư.

Học làm vườn
Học làm vườn

 

14. Xem nấu ăn là một niềm vui

Việc thử những công thức nấu ăn mới là một cách thú vị để tận dụng thời gian rảnh rỗi khi mọi việc được thực hiện vì niềm vui thay vi sự bắt buộc. Hãy mở sách nấu ăn và thử vài công thức mới. Hoặc xem trong tủ lạnh và quầy bếp của bạn, sau đó tìm một công thức trên mạng có sử dụng những nguyên liệu này. Dành một buổi trưa để làm bánh và học cách áp dụng một số kỹ thuật mới mà bạn chưa từng thử trước đó. Sau khi đã thành thạo vài công thức nấu ăn ngon, bạn có thể tổ chức một bữa tiệc tối thân mật dành cho những người thân.

Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

 

15. Đi chùa hoặc nhà thờ

Đây là một cách an toàn để gặp nhiều người thú vị và tham gia vào các hoạt động của cộng đồng bên cạnh việc phát triển đức tin. Hãy thử tìm thông tin về chùa hoặc nhà thờ tại nơi bạn sống. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đăng ký tham gia một nhóm đức tin để dành thời gian rảnh rỗi ở một tổ chức tôn giáo.

Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

 

16. Tham gia các hoạt động tình nguyện

Dành thời gian rảnh rỗi để tham gia các hoạt động tình nguyện làm đẹp cộng đồng. Tham gia hoạt động tình nguyện là một cách để bạn năng nổ hơn và có thêm nhiều bạn. Khi tham gia các hoạt động làm đẹp cộng đồng, bạn sẽ giúp cải thiện môi trường tại nơi mình đang sống và có thời gian ra ngoài hít thở khí trời.

Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

17. Dành thời gian cho thú cưng

Nếu không có thú cưng thì đây là lúc bạn tìm cho mình một người bạn nhỏ. Thú cưng cần được chăm sóc thường xuyên, vì vậy bạn có thể lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng việc chơi đùa, đi dạo hoặc chuẩn bị thức ăn cho “cục cưng” của mình. Nếu muốn tìm thú cưng, bạn có thể đến các trung tâm bảo trợ động vật.

Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

 

18. Học thiền

Ngồi yên khoảng 20 phút và hít thở một cách tự nhiên. Đếm hơi thở đến 10, sau đó đếm lại. Đếm là cách giúp bạn tập trung để hoàn toàn có mặt ở hiện tại và giúp tâm trí bạn không trôi dạt. Thiền có thể giúp bạn bình tĩnh và tránh những suy nghĩ cũng như cảm xúc tiêu cực.

Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa – nguồn internet

19. Kiếm tiền online tăng thêm thu nhập

Có rất nhiều hình thức khi rảnh để bạn kiếm thêm tiền kiếm thêm thu nhập từ online ví dụ như kiếm tiền youtube, tiktok, bán hàng online, lướt sóng chứng khoán, lướt sóng tiền điện tử .v.v..tuy nhiên hình thức nào cũng cần bạn có nhiều thời gian nếu xác định đi lâu dài

Ví dụ như youtube hay tiktok thì một là bạn phải tự xuất hiện để quay phim, thuê người quay,..hoặc nhanh nhất ăn sổi thì reup mà đã reup là phải xác định là dùng tool, dùng máy chủ nước ngoài thay đổi IP các kiểu vì các cơ chế thông minh AI của mạng video sẽ rất dễ đánh sập bạn khi phát hiện reup, nên nếu làm cách này thì bạn cũng phải tìm hiểu kha khá về hình thức mua bán kênh, một lúc chạy thật nhiêu kênh, sập kênh này lại có kênh kia, phát ở nhiều nước để kiếm view, kiếm click vào link tiếp thị liên kết

Tốt nhất nếu xác định hướng đi youtube, tiktok vào thời gian rảnh thì bạn xác định nên tự làm video, nếu bạn có duyên biết đâu trở thành KOLs thì lúc đó giá trị thương hiệu cá nhân trị giá hàng nghìn đô rất xứng đáng với công sức bạn bỏ ra nhé.

Hoặc giả sử là bán hàng online thì bạn cũng phải nhập hàng, quay cuồng với việc trả lời khách hàng, tư vấn, quản lý .v.v., muốn rút bớt việc bán hàng online từ nhập hàng sang không phải nhập, không mất vốn thì chuyển qua tiếp thị liên kết affilliate lúc này thì chỉ việc học mỗi marketing, rải link hiệu quả, tuy nhiên lợi nhuận sẽ mỏng và về lâu về dài bạn phải xây được mạng lưới tiếp thị nhiều nguồn vì không có một sản phẩm nào trường tồn theo thời gian, bạn sẽ phải liên tục sinh ra sản phẩm để có thu nhập thụ động liên tục..v.v

Cách mà mình thích nhất thì lướt coin (tiền điện tử) trên binance, chơi game có NFT để rao bán NFT trên binance, vừa chơi game vừa có tiền khá thú vị.

Nữa là coin có một cái hay hơn chứng khoán là bạn có thể lướt ngày lướt đêm lướt bất cứ khi nào rảnh giống như một trò chơi khác với chứng khoán bạn chỉ có phiên sáng phiên chiều là hết,

với lại coin tỷ suất lợi nhuận lướt sóng tốt hơn hẳn so với chứng khoán 5, 7% thậm chí 10-30% khi thị trường vào trend là chuyện bình thường, mà sàn binance lại có hiệu năng tốt gần như không treo không nghẽn khi thực hiện lệnh (kể cả chứng khoán quốc tế, forex, iqoption robinhood lướt dầu mỏ , hàng hóa.v.v đều không có tỷ suất tốt như coin và đặc biệt lại rất nhiều hội nhóm trên facebook, telegram để các bạn thu thập thông tin về coin dễ hơn các loại hình khác và từ đó giúp bạn ra quyết định dễ dàng hơn đối với các giao dịch!

Binance Là Gì

Lưu ý: Bắt đầu với số tiền nhỏ cho quen trước khi vào số tiền lớn, bạn hãy tưởng tượng lướt sóng thì bạn chỉ cần ăn nhanh 5% của 1 tỷ trong vòng 30 phút là bạn đã có 50tr rồi, tuy nhiên để làm được điều này bạn phải rèn rất nhiều kỷ luật, từ việc vô cảm với fomo (thấy lên thì nóng vội đu đỉnh, thấy xuống thì nháo nhác bán ra và cá mập trên thị trường thì rất thích điều này để nuôi bạn lớn rồi thịt)

Mình theo trường phái hold nên chứng khoán hay tiền điện tử mình cũng chọn mã chứng khoán và đồng coin đã nghiên cứu để hold dài hạn cho đỡ mất thời gian với tiền dư tiền rỗi, còn chỉ 30-40% vốn bỏ ra lướt, tiền này coi như vui vui mua quà cho con, làm ly cafe, ly bia giải khát thôi nhé chứ lướt lát nhiều cũng đau đầu lắm, mình cũng không có nhiều thời gian lướt sóng, bám bảng hay chạy theo các tín hiệu đâu.

Kinh nghiệm của mình về lướt là rảnh thì lướt nhanh nhẹ 5-7% không tham lam dựa trên một chút phân tích kỹ thuật và bám theo tin các hội nhóm để vào ra cho nhanh cho vui lúc rảnh là thích rồi (dĩ nhiên 1 hội nhóm hô coin nào nhiều mà bạn mua đầu tiên kiểu gì bạn cũng được hưởng ngay một phần đám đông đổ tiền vào, ADA, DOGE, BNB, ETH,…SOL, thậm chí là AXIE INFINITY,…) , và để bõ công thì 5% của 1 tỷ cũng xứng đáng bạn ôm bảng nến 15 phút, 2h, 4h và phân tích 1D để lướt nhanh cũng làm được 50 triệu.

Nhưng nói chung là không dễ với thị trường tài chính đâu nhé, nếu bạn là người mới, mới đầu bạn nên tập cho quen cảm xúc bỏ ra 1tr lướt 5% là được 50K thì thoát chẳng hạn, thành thói quen đã rồi sau đó bạn mới tăng vốn lướt lên 10tr, 100tr, 1 tỷ, 10 tỷ.. cảm xúc của chơi 1 tr và 1 tỷ khác nhau lắm đấy, không dễ chút nào đâu, tất cả phụ thuộc cách bạn rèn luyện tâm lý và kinh nghiệm lướt sóng lâu dài của bạn.

 

Bạn có thể tham khảo bài viết sau để đăng ký tài khoản miễn phí trước nếu muốn tham gia Binance lúc rảnh rỗi nhé: Hướng dẫn cách giao dịch trên Binance dành cho người mới

 

Nếu có thắc mắc hãy để lại lời nhắn để team mình giải đáp nhé! Chúc bạn luôn tìm được niềm vui, niềm hạnh phúc mỗi khi rảnh rang nhé!

Trả lời